ウエスト5㎝減😁

こんにちは😃

去年の健康診断では、ウエスト70㎝でしたが、今年は何と65㎝になっていました🥳

知っている人は、知っていますよね笑

そうです‼️これは腹筋ローラーのおかげだと思います💪

あとは、食事や他の運動は、去年と何も変わっていないですからねぇ🤔

『腹筋ローラー、あんまり意味ないよ。』と言われたりしましたが、−5㎝ってすごくないんですかね❓

ということで、すごさがイマイチ分からないので、身長別平均ウエストサイズをネット検索してきました‼️

【女性身長別ウエストサイズ】

• 147cm～153cmが約64cm
• 154cm～163cmが64.5cm～67cm
• 163cm～173cmが67.1～70cm

こう見ると、平均ですね😑私身長157㎝ですので。なんなら、去年までデブだったのか…。切ない。

ただ、年齢もあると思いません❓30歳超えたらなかなか痩せないですよ💦こうなったら、年齢別ウエスト平均サイズも調べます🔥

【女性年齢別ウエストサイズ】

・20代前半で67cm、後半67.6cm
・30代前半で68cm、後半69.3cm
・40代前半で68cm、後半69.3cm
・50代前半で73.5cm、後半75cm

ヨシっ💪38歳なので、痩せてる方だ‼️なんなら20代前半でもいけるではないか🥳

一体何がしたいか分からなくなってきましたが、自己満足できたので良しとしましょう😄

ちなみに体重は変わっていません💦

んー、脂肪が筋肉にかわったのかなぁ❓体重減ってないのは悲しいなぁ😢

まっ、何事も継続ですね♬その継続がしんどいんですけどね💦

ちなみに、私はダイソーで売ってた、300円の腹筋ローラーを使っています。

それで、全然いけますよ💪

最後までご覧いただき、ありがとうございました😊