寝る時、肩冷えませんか❓

こんにちは😃

昔は、足が冷えていたんですけど、ここ何年か肩が冷えるんですよね💦

ヒートテック着て、モコモコの寝巻き着て、フリース着て寝てるんですがねぇ。

さらに、毛布と羽毛布団も肩までかぶっているんですけどねぇ。

今は、湯たんぽを肩に乗せて寝てます😅

若干邪魔くさいですが、あったかくてすぐ寝られます😊

ホッカイロ肩に貼ったら、寝てる時のぼせないかなぁと思って、それはやってないのですが、どうなんでしょう❓

ちなみに湯たんぽは、起きたらどっかいってます（笑）

でも、何か良い方法ないのかなぁ❓と。

筋肉があれば、あったかいって言いません❓

肩に筋肉つくのかなぁ❓肩に筋肉つく運動ってどうしたら良いのだろうか❓

ひとまず寝付くときだけ、あったかかったらいいんですが。後は朝まで起きないので💦

手軽に肩を温める方法や、肩筋をつける方法を知っている方がいらっしゃったら、教えていただけると嬉しいです😊

冬は苦手なんです💦誰か助けてください💦（ベンジャミンフランクリン効果💕笑）

最後までご覧いただき、ありがとうございました😊